Je suppose que trois semaines sans un “bon entrainement” ont aidé mon œil à guérir. Oui, il gratte encore, oui, j’ai toujours mal de temps en temps, mais cela ne peut pas se comparer à la situation tout de suite après la chirurgie. Alors, ce soir j’ai fait mon premier entrainement un peu plus rapide depuis le 5 juin. Non, ce n’était pas le sprint à la U. Bolt, ni un marathon à la H. Gebresselassie. C’était juste un peu plus vite que ce que je fais depuis une semaine. Quelques intervalles autour de 5 :00 (les 800 m), quelques autour de 4 :50 (les 200 m). Mais la sensation était surprenante. J’ai finalement senti « le speed » dans mes jambes sans faire souffrir mon œil. J’ai vite récupéré mon « fitness » - en une semaine d’entrainements légers j’ai réussi à arriver à environ 80-90% de la forme d’avant le 6 juin et j’ai encore du temps à m’améliorer. Comme j’ai indiqué, j’ai toujours mon objectif de courir plus vite que 48 :08 au 10 km en septembre. Il faut commencer quelque part. Et l’entrainement d’aujourd’hui est un bon point de départ. |
Comment j'ai perdu 51 kg et devenu coureur. Je vous encourage de faire pareil. Regardez mes photos et imaginez ce que vous pourriez faire.
29 juin 2011
Le retour de la vitesse
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Un objectif qui me semble bien réaliste. Super entraînements.
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