Pas trop...ni trop peu

Ces derniers jours je m'entraine en peu plus en salle. J'aime bien l'hiver, mais depuis quelques semaines je travaille assez loin et je ne trouverais jamais 45 minutes le soir, après le boulot. La nuit, le froid... tous cela tue la motivation. Alors, je regarde les gens autour de moi. Je suis fasciné! Il y en a qui souffrent (beaucoup, à vrai dire, et inutilement). Mais, ils persévèrent et reviennent plusieurs fois par semaine. Il y en a qui s'entrainent comme des fous pendant une heure (comme moi), sans soufrir et avec beaucoup de plaisir...tellement de plaisir que certains exagèrent quant à l'effort. J'ai vus plusieurs marathoniens, des triathlètes, des coureurs ordinaires (un gars très sympa qui s'entraine pour avoir plus d'endurance pour hockey). Des gens plus ou moins réguliers. Puis, j'ai remarqué également qu'il y en a qui commencent à courir très vite (plus de 10 km/h) sans se réchauffer. Simplement - ils posent les pieds sur le tapis roulant et démarrent la machine à pleine vitesse...Je me pose une seule question: "Jusqu'à quand?", ou, si vous voulez que je le dise autrement: à quand la prochaine blessure? Je vois qu'il y des gens qui suivent un certain programme de conditionnement physique, d'autres sont autodidactes mais savent quelques détails sur l'entrainement avec des zones et, bien sûr, il y en a qui sont là, mais ne savent pas pourquoi. Les gens qui s'entrainent avec l'effort inégal: certains trop, d'autres trop peu. Ni les un ni les autres n'auront les résultats espérés. Comme dans presque tout - la modération a bien meiller goût :)

Si vous pensez que le froid peut m'arrêter...

J'admets - cette semaine il ne fait pas froid à Montréal. Mais, il y a une semaine (jeudi passé), il faisait -19°C (-25°C avec le vent). J'ai mis tout mon équipement (trois couches en haut, pareil en bas, doubles mitaines, une balaklava, même si je préfère les baklavas :) ) et je suis sorti courir au parc. Heureusement, les gens de la Ville de Montréal on déblayé les sentiers et je pouvais courir presque normalement. Presque. Car sur la neige on n'est jamais aussi rapide que sur l'asphalte bien sec. Donc, je suis sorti et après un bon réchauffement, je me suis dirigé vers le parc. Ah! Il faisait tellement froid! Brrrrr! Mon souffle gelait. Mais, déjà quelques minutes plus tard et quelques tours parcourus, c'était beaucoup mieux. J'ai rencontré les gens de la Ville qui faisaient toujours des travaux de déblaiement et je leur ai remercié. Oui, je sais que c'est leur travail, mais ils m'ont permis de courir dans le parc lorsque c'était impossible sur les trottoirs. J'ai apprécié beaucoup... Bref, j'ai couru pas mal rapidement pendant 45 minutes et mon chapeau était blanc (normalement, il est noir), pareil pour la balaklava. Mes sourcils ressemblaient à ceux du Père Noël (hé, normalement je n'ai pas de sourcils blancs!). Vous souvenez-vous de la pub pour Advil rhume: la dame qui dit "si vous pensez qu'un rhume va m'arrêter, vous ne me connaissez pas!". Je suis devenu un vrai coureur et pour moi, c'est assez semblable: si vous pensez que le froid (même autour de -20°C) va m'arrêter, vous ne me connaissez vraiment pas.